Сельдерей пахучий или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сельдерей пахучий и майонез?
- Майонез содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Майонез содержит 680 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Сельдерей пахучий богаче витамином B9, витамином A, калием и клетчаткой, в то время как майонез содержит больше витамина K, витамина E и холина.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 111% больше, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий имеет низкое содержание натрия.
Celery, raw и Salad dressing, mayonnaise, regular были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +1200% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1371.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +825% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +620% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1114.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +456.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +460.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 44.69g | 297% |
| Жиры | 0.17g | 74.85g | 115% |
| Витамин K | 29.3µg | 163µg | 111% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 11.703g | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 16.843g | 42% |
| Калорийность | 16kcal | 680kcal | 33% |
| Натрий | 80mg | 635mg | 24% |
| Витамин E | 0.27mg | 3.28mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Витамин B9 | 36µg | 5µg | 8% |
| Калий | 260mg | 20mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Холин | 6.1mg | 34.2mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.008mg | 5% |
| Марганец | 0.103mg | 0.007mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.019mg | 3% |
| Кальций | 40mg | 8mg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Селен | 0.4µg | 2.3µg | 3% |
| Медь | 0.035mg | 0.019mg | 2% |
| Магний | 11mg | 1mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0mg | 2% |
| Белки | 0.69g | 0.96g | 1% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.172mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 22µg | 16µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Углеводы | 2.97g | 0.57g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 0.57g | N/A |
| Железо | 0.2mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 1.34g | 0.57g | N/A |
| Цинк | 0.13mg | 0.15mg | 0% |
| Фосфор | 24mg | 21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0.05g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +421.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +340.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43929.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52534.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56469.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.48 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +900% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +640% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +500% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
