Сельдерей пахучий или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сельдерей пахучий и миндальное печенье
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Миндальное печенье содержит 460 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина K, витамина A и витамина B9, однако миндальное печенье имеет больше меди, клетчатки, селена, железа и фосфора.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 100% лучше покрывает миндальное печенье, чем сельдерей пахучий
- Сельдерей пахучий имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Celery, raw и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310% |
| Содержит больше МедьМедь | +668.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +461.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2563.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 20.099g | 91% |
| Жиры | 0.17g | 22.55g | 34% |
| Медь | 0.035mg | 0.269mg | 26% |
| Витамин K | 29.3µg | 1.1µg | 24% |
| Калорийность | 16kcal | 460kcal | 22% |
| Углеводы | 2.97g | 61.22g | 19% |
| Клетчатка | 1.6g | 5.1g | 14% |
| Селен | 0.4µg | 6.8µg | 12% |
| Витамин B9 | 36µg | 3µg | 8% |
| Железо | 0.2mg | 0.82mg | 8% |
| Натрий | 80mg | 241mg | 7% |
| Фосфор | 24mg | 68mg | 6% |
| Цинк | 0.13mg | 0.73mg | 5% |
| Белки | 0.69g | 3.02g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.81g | 5% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 1.61g | 4% |
| Магний | 11mg | 29mg | 4% |
| Марганец | 0.103mg | 4% | |
| Калий | 260mg | 123mg | 4% |
| Кальций | 40mg | 5mg | 4% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.096mg | 2% |
| Холин | 6.1mg | 9.1mg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 1.34g | 45.16g | N/A |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +729.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +337.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13164.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1961.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4931.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +925.3% |
