Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Сальса (соус)

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Сальса (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1020%
Содержит больше МедьМедь +174.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Сальса (соус) DV% diff.
Железо 0.2mg 2.24mg 26%
Витамин K 29.3µg 24%
Натрий 80mg 430mg 15%
Медь 0.035mg 0.096mg 7%
Витамин B6 0.074mg 0.149mg 6%
Витамин B5 0.246mg 5%
Витамин B3 0.32mg 1.08mg 5%
Витамин B9 36µg 19µg 4%
Марганец 0.103mg 4%
Кальций 40mg 12mg 3%
Витамин B1 0.021mg 0.05mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.03mg 2%
Белки 0.69g 1.5g 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Калорийность 16kcal 36kcal 1%
Витамин A 22µg 28µg 1%
Фосфор 24mg 30mg 1%
Клетчатка 1.6g 1.4g 1%
Магний 11mg 16mg 1%
Углеводы 2.97g 7g 1%
Витамин C 3.1mg 4mg 1%
Жиры 0.17g 0.2g 0%
Чистые углеводы 1.37g 5.6g N/A
Калий 260mg 270mg 0%
Сахар 1.34g N/A
Цинк 0.13mg 0.17mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.107g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +117.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.7%
Содержит больше ДругоеДругое +116.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.