Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +3109.1%
Содержит больше КальцийКальций +95%
Содержит больше КалийКалий +164.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2350%
Содержит больше МедьМедь +4891.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3784.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2583.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1855.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5438.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +628.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +613.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1538.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1481.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +344.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.035mg 1.747mg 190%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 28.223g 188%
Витамин B1 0.021mg 1.163mg 95%
Фосфор 24mg 644mg 89%
Витамин B6 0.074mg 1.17mg 84%
Марганец 0.103mg 2.014mg 83%
Магний 11mg 353mg 81%
Витамин B5 0.246mg 4.03mg 76%
Жиры 0.17g 38.45g 59%
Железо 0.2mg 4.9mg 59%
Цинк 0.13mg 5.05mg 45%
Витамин B9 36µg 160µg 31%
Белки 0.69g 16.18g 31%
Витамин B2 0.057mg 0.415mg 28%
Калорийность 16kcal 517kcal 25%
Витамин K 29.3µg 24%
Насыщенные жиры 0.042g 3.682g 17%
Калий 260mg 687mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 4.848g 12%
Витамин B3 0.32mg 2.284mg 12%
Углеводы 2.97g 34.29g 10%
Клетчатка 1.6g 6%
Кальций 40mg 78mg 4%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Натрий 80mg 3mg 3%
Витамин A 22µg 3µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Чистые углеводы 1.37g 34.29g N/A
Сахар 1.34g N/A
Триптофан 0.009mg 0.183mg 0%
Треонин 0.02mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.032mg 1.154mg 0%
Лизин 0.027mg 0.534mg 0%
Метионин 0.005mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.806mg 0%
Валин 0.027mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.452mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1598%
Содержит больше БелкиБелки +2244.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +22517.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1054.5%
Содержит больше ДругоеДругое +637.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35625.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.