Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Свинина

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +110.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1044.4%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КалийКалий +62.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335%
Содержит больше МедьМедь +108.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1738.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +925%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.5%
Содержит больше СеленСелен +11225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +416.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4076.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +463.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1474.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +527%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1439.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.29mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Свинина DV% diff.
Селен 0.4µg 45.3µg 82%
Витамин B1 0.021mg 0.877mg 71%
Белки 0.69g 27.32g 53%
Фосфор 24mg 246mg 32%
Витамин B6 0.074mg 0.464mg 30%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Витамин B3 0.32mg 5.037mg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Насыщенные жиры 0.042g 5.23g 24%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Цинк 0.13mg 2.39mg 21%
Жиры 0.17g 13.92g 21%
Витамин B2 0.057mg 0.321mg 20%
Холин 6.1mg 93.9mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 6.19g 15%
Калорийность 16kcal 242kcal 11%
Витамин B5 0.246mg 0.698mg 9%
Витамин B9 36µg 5µg 8%
Железо 0.2mg 0.87mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1.2g 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Калий 260mg 423mg 5%
Магний 11mg 28mg 4%
Медь 0.035mg 0.073mg 4%
Марганец 0.103mg 0.009mg 4%
Витамин C 3.1mg 0.6mg 3%
Кальций 40mg 19mg 2%
Витамин A 22µg 2µg 2%
Натрий 80mg 62mg 1%
Углеводы 2.97g 0g 1%
Чистые углеводы 1.37g 0g N/A
Сахар 1.34g 0g N/A
Витамин E 0.27mg 0.29mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.338mg 0%
Треонин 0.02mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.021mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.032mg 2.177mg 0%
Лизин 0.027mg 2.446mg 0%
Метионин 0.005mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 1.086mg 0%
Валин 0.027mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.012mg 1.067mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +64.9%
Содержит больше БелкиБелки +3859.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8088.2%
Содержит больше ДругоеДругое +20.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19243.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1419%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.