Сельдерей пахучий или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сельдерей пахучий и соус барбекю
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем соус барбекю. В то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий, соус барбекю содержит только 172 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина K и витамина B9, в то время как соус барбекю имеет больше железа.
- Соус барбекю покрывает вашу дневную потребность в натрии на 41% больше, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий содержит в 18 раз больше витамина B9, чем соус барбекю, В то время как сельдерей пахучий содержит 36 µg витамина B9, соус барбекю содержит только 2 µg.
- Количество натрия в продукте сельдерей пахучий ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Celery, raw и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +416.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1527.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 80mg | 1027mg | 41% |
| Витамин K | 29.3µg | 1.8µg | 23% |
| Фруктоза | 0.37g | 14.17g | 17% |
| Углеводы | 2.97g | 40.77g | 13% |
| Витамин B9 | 36µg | 2µg | 9% |
| Калорийность | 16kcal | 172kcal | 8% |
| Железо | 0.2mg | 0.64mg | 6% |
| Медь | 0.035mg | 0.072mg | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.8mg | 4% |
| Витамин C | 3.1mg | 0.6mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.9g | 3% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.164mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.597mg | 2% |
| Калий | 260mg | 232mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.63g | 1% |
| Фосфор | 24mg | 20mg | 1% |
| Кальций | 40mg | 33mg | 1% |
| Витамин A | 22µg | 11µg | 1% |
| Марганец | 0.103mg | 0.126mg | 1% |
| Белки | 0.69g | 0.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 39.87g | N/A |
| Магний | 11mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 1.34g | 33.24g | N/A |
| Цинк | 0.13mg | 0.17mg | 0% |
| Крахмал | 0g | 0.35g | 0% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.023mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.056mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.075mg | 0% |
| Холин | 6.1mg | 7.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.082g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.101g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +74.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1272.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +314.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.045g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
2.68 г
Глюкоза:
16.39 г
Фруктоза:
14.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3250% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3997.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3729.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
