Сельдерей пахучий или суккоташ - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сельдерей пахучий и суккоташ?
- Суккоташ содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Суккоташ содержит 99 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Суккоташ превосходит сельдерей пахучий по содержанию марганца, железа, меди, витамина B1, витамина C, фосфора, магния, клетчатки и витамина B3.
- Суккоташ покрывает вашу дневную потребность в марганце на 25% больше, чем сельдерей пахучий.
Celery, raw и Succotash, (corn and limas), raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +336.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +815% |
| Содержит больше МедьМедь | +431.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +369.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +568% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +387.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +890.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +395.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.103mg | 0.688mg | 25% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Железо | 0.2mg | 1.83mg | 20% |
| Медь | 0.035mg | 0.186mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.208mg | 16% |
| Фосфор | 24mg | 113mg | 13% |
| Витамин C | 3.1mg | 15.1mg | 13% |
| Магний | 11mg | 48mg | 9% |
| Белки | 0.69g | 5.03g | 9% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.8g | 9% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 1.587mg | 8% |
| Углеводы | 2.97g | 19.59g | 6% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.13mg | 4% |
| Калорийность | 16kcal | 99kcal | 4% |
| Цинк | 0.13mg | 0.61mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.489g | 3% |
| Натрий | 80mg | 4mg | 3% |
| Калий | 260mg | 369mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.082mg | 2% |
| Кальций | 40mg | 18mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.128mg | 2% |
| Витамин B9 | 36µg | 40µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.19g | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Жиры | 0.17g | 1.02g | 1% |
| Витамин A | 22µg | 15µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 15.79g | N/A |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.198g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.056mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.209mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.16mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +30.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +629% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +559.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +518.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +519% |
