Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Тарт

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +293.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1610%
Содержит больше МедьМедь +108.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.5%
Содержит больше СеленСелен +3125%
Одинаковое количество вещества Кальций ~44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7225%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1195.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +863.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1087.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +413.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Содержит больше ХолинХолин +37.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Тарт DV% diff.
Железо 0.2mg 3.42mg 40%
Витамин B2 0.057mg 0.549mg 38%
Витамин A 22µg 285µg 29%
Углеводы 2.97g 76.8g 25%
Витамин K 29.3µg 0.4µg 24%
Витамин B6 0.074mg 0.38mg 24%
Селен 0.4µg 12.9µg 23%
Витамин B1 0.021mg 0.285mg 22%
Витамин B3 0.32mg 3.8mg 22%
Калорийность 16kcal 372kcal 18%
Витамин B9 36µg 100µg 16%
Натрий 80mg 361mg 12%
Фосфор 24mg 93mg 10%
Жиры 0.17g 5.99g 9%
Магний 11mg 44mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 3.338g 8%
Белки 0.69g 3.99g 7%
Калий 260mg 66mg 6%
Насыщенные жиры 0.042g 1.393g 6%
Витамин B5 0.246mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.878g 5%
Марганец 0.103mg 4%
Медь 0.035mg 0.073mg 4%
Витамин E 0.27mg 0.53mg 2%
Цинк 0.13mg 0.28mg 1%
Витамин C 3.1mg 3.8mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 75.3g N/A
Кальций 40mg 44mg 0%
Сахар 1.34g 4.87g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Холин 6.1mg 8.4mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +692.6%
Содержит больше БелкиБелки +478.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3423.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2485.9%
Содержит больше ДругоеДругое +59.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10331.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1011.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.