Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +157.5%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +53.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +695%
Содержит больше МедьМедь +128.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2523.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +525%
Содержит больше СеленСелен +5175%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1731.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1503.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +355.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +616.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1485.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 0.042g 14.38g 65%
Жиры 0.17g 38.27g 59%
Витамин B1 0.021mg 0.63mg 51%
Натрий 80mg 1235mg 50%
Белки 0.69g 24.1g 47%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 18.4g 46%
Селен 0.4µg 21.1µg 38%
Витамин B6 0.074mg 0.53mg 35%
Цинк 0.13mg 3.41mg 30%
Витамин B3 0.32mg 5.131mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 3.46g 23%
Витамин K 29.3µg 1.6µg 23%
Калорийность 16kcal 455kcal 22%
Витамин B2 0.057mg 0.3mg 19%
Фосфор 24mg 150mg 18%
Витамин B5 0.246mg 1.12mg 17%
Железо 0.2mg 1.59mg 17%
Холин 6.1mg 96.7mg 16%
Витамин B9 36µg 2µg 9%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Медь 0.035mg 0.08mg 5%
Калий 260mg 398mg 4%
Кальций 40mg 8mg 3%
Марганец 0.103mg 0.04mg 3%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Магний 11mg 18mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Углеводы 2.97g 1.86g 0%
Чистые углеводы 1.37g 1.86g N/A
Сахар 1.34g 0g N/A
Витамин E 0.27mg 0.22mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.278mg 0%
Треонин 0.02mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.021mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.032mg 1.708mg 0%
Лизин 0.027mg 2.414mg 0%
Метионин 0.005mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 1.149mg 0%
Валин 0.027mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.721mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.7%
Содержит больше ВодаВода +199.6%
Содержит больше БелкиБелки +3392.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +22411.8%
Содержит больше ДругоеДругое +429.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4279.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.