Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше КальцийКальций +471.4%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +52.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.8%
Содержит больше МарганецМарганец +836.4%
Содержит больше СеленСелен +4900%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1380%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +454.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +670.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Яичный белок DV% diff.
Селен 0.4µg 20µg 36%
Витамин B2 0.057mg 0.439mg 29%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Белки 0.69g 10.9g 20%
Витамин B9 36µg 4µg 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B6 0.074mg 0.005mg 5%
Натрий 80mg 166mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Марганец 0.103mg 0.011mg 4%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Кальций 40mg 7mg 3%
Калий 260mg 163mg 3%
Витамин E 0.27mg 0mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Калорийность 16kcal 52kcal 2%
Железо 0.2mg 0.08mg 2%
Фосфор 24mg 15mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0g 1%
Медь 0.035mg 0.023mg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.004mg 1%
Витамин B3 0.32mg 0.105mg 1%
Витамин B5 0.246mg 0.19mg 1%
Углеводы 2.97g 0.73g 1%
Холин 6.1mg 1.1mg 1%
Цинк 0.13mg 0.03mg 1%
Жиры 0.17g 0.17g 0%
Чистые углеводы 1.37g 0.73g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Сахар 1.34g 0.71g N/A
Насыщенные жиры 0.042g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0.125mg 0%
Треонин 0.02mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.032mg 1.016mg 0%
Лизин 0.027mg 0.806mg 0%
Метионин 0.005mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.686mg 0%
Валин 0.027mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.37g 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +306.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.5%
Содержит больше БелкиБелки +1479.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.17g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше СахарозаСахароза +14.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +17.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +428.6%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +585.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.