Сравнить продукты Семена и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +46% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +481.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36% |
| Содержит больше СеленСелен | +1126.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +43.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3552% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +83.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +618.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +222.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1628.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Железо | 7.72mg | 36.8mg | 364% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.369g | 149% |
| Витамин E | 0.5mg | 18.26mg | 118% |
| Фосфор | 860mg | 148mg | 102% |
| Марганец | 2.723mg | 4.99mg | 99% |
| Кальций | 631mg | 1597mg | 97% |
| Селен | 55.2µg | 4.5µg | 92% |
| Витамин B6 | 1.044mg | 80% | |
| Витамин B9 | 49µg | 237µg | 47% |
| Жиры | 30.74g | 4.28g | 41% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.177mg | 37% |
| Медь | 0.924mg | 0.633mg | 32% |
| Клетчатка | 34.4g | 42.5g | 32% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.528mg | 28% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 4.64mg | 26% |
| Калий | 407mg | 1260mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 18% | |
| Цинк | 4.58mg | 2.69mg | 17% |
| Белки | 16.54g | 9g | 15% |
| Магний | 335mg | 270mg | 15% |
| Калорийность | 486kcal | 265kcal | 11% |
| Витамин A | 85µg | 9% | |
| Углеводы | 42.12g | 68.92g | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 1.551g | 8% |
| Холин | 32.3mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.716g | 4% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин C | 1.6mg | 2.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 25mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.144mg | 0% |
| 17.83g | 0.621g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
208%
Итоговая оценка минералов
221%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.779g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах