Сравнить продукты Семена и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+24.1%
Содержит
больше
Фосфор
+481.1%
Содержит
меньше
Натрий
-36%
Содержит
больше
Цинк
+70.3%
Содержит
больше
Медь
+46%
Содержит
больше
Селен
+1126.7%
Содержит
больше
Кальций
+153.1%
Содержит
больше
Железо
+376.7%
Содержит
больше
Калий
+209.6%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
больше
Магний
+24.1%
Содержит
больше
Фосфор
+481.1%
Содержит
меньше
Натрий
-36%
Содержит
больше
Цинк
+70.3%
Содержит
больше
Медь
+46%
Содержит
больше
Селен
+1126.7%
Содержит
больше
Кальций
+153.1%
Содержит
больше
Железо
+376.7%
Содержит
больше
Калий
+209.6%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
9
Содержит
больше
Витамин B1
+250.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+90.3%
Содержит
больше
Витамин A
+3050%
Содержит
больше
Витамин E
+3552%
Содержит
больше
Витамин C
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+210.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+383.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+250.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+90.3%
Содержит
больше
Витамин A
+3050%
Содержит
больше
Витамин E
+3552%
Содержит
больше
Витамин C
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+210.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+383.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+83.8%
Содержит
больше
Жиры
+618.2%
Содержит
больше
Углеводы
+63.6%
Содержит
больше
Вода
+71.2%
Содержит
больше
Другое
+64%
Содержит
больше
Белки
+83.8%
Содержит
больше
Жиры
+618.2%
Содержит
больше
Углеводы
+63.6%
Содержит
больше
Вода
+71.2%
Содержит
больше
Другое
+64%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+222.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1628.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+222.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1628.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.72g | 26.42g | ||
Белки | 16.54g | 9g | |
Жиры | 30.74g | 4.28g | |
Углеводы | 42.12g | 68.92g | |
Калорийность | 486kcal | 265kcal | |
Фруктоза | 1.13g | ||
Сахар | 4.09g | ||
Клетчатка | 34.4g | 42.5g | |
Кальций | 631mg | 1597mg | |
Железо | 7.72mg | 36.8mg | |
Магний | 335mg | 270mg | |
Фосфор | 860mg | 148mg | |
Калий | 407mg | 1260mg | |
Натрий | 16mg | 25mg | |
Цинк | 4.58mg | 2.69mg | |
Медь | 0.924mg | 0.633mg | |
Марганец | 2.723mg | 4.99mg | |
Селен | 55.2µg | 4.5µg | |
Витамин A | 54IU | 1701IU | |
Витамин A, RAE | 85µg | ||
Витамин E | 0.5mg | 18.26mg | |
Витамин C | 1.6mg | 2.3mg | |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.177mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.528mg | |
Витамин B3 | 8.83mg | 4.64mg | |
Витамин B5 | 0.921mg | ||
Витамин B6 | 1.044mg | ||
Витамин B9, общий | 49µg | 237µg | |
Витамин K | 621.7µg | ||
Триптофан | 0.436mg | 0.203mg | |
Треонин | 0.709mg | 0.322mg | |
Изолейцин | 0.801mg | 0.441mg | |
Лейцин | 1.371mg | 0.78mg | |
Лизин | 0.97mg | 0.5mg | |
Метионин | 0.588mg | 0.127mg | |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.449mg | |
Валин | 0.95mg | 0.585mg | |
Гистидин | 0.531mg | 0.144mg | |
Транс-жиры | 0.14g | 0g | |
Насыщенные жиры | 3.33g | 1.551g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.716g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.369g | |
5.835g | |||
17.83g | 0.621g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
230%
Итоговая оценка минералов
221%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.779g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах