Сравнить продукты Семена и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3611.8%
Содержит
больше
Железо
+310.6%
Содержит
больше
Магний
+1356.5%
Содержит
больше
Фосфор
+357.4%
Содержит
больше
Калий
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Медь
+676.5%
Содержит
больше
Марганец
+12277.3%
Содержит
больше
Селен
+109.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.46
Содержит
больше
Кальций
+3611.8%
Содержит
больше
Железо
+310.6%
Содержит
больше
Магний
+1356.5%
Содержит
больше
Фосфор
+357.4%
Содержит
больше
Калий
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Медь
+676.5%
Содержит
больше
Марганец
+12277.3%
Содержит
больше
Селен
+109.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.46
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+257.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+520%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+172.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+257.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+520%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+172.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+46.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+485.4%
Содержит
больше
Белки
+48.2%
Содержит
больше
Вода
+826.2%
Содержит
больше
Жиры
+46.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+485.4%
Содержит
больше
Белки
+48.2%
Содержит
больше
Вода
+826.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1467.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+282%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1467.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+282%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.72g | 0g | ||
Белки | 16.54g | 24.52g | |
Жиры | 30.74g | 20.94g | |
Углеводы | 42.12g | 0g | |
Калорийность | 486kcal | 294kcal | |
Клетчатка | 34.4g | 0g | |
Кальций | 631mg | 17mg | |
Железо | 7.72mg | 1.88mg | |
Магний | 335mg | 23mg | |
Фосфор | 860mg | 188mg | |
Калий | 407mg | 310mg | |
Натрий | 16mg | 72mg | |
Цинк | 4.58mg | 4.46mg | |
Медь | 0.924mg | 0.119mg | |
Марганец | 2.723mg | 0.022mg | |
Селен | 55.2µg | 26.4µg | |
Витамин A | 54IU | 0IU | |
Витамин E | 0.5mg | 0.14mg | |
Витамин D | 2IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.25mg | |
Витамин B3 | 8.83mg | 6.66mg | |
Витамин B5 | 0.66mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | ||
Витамин B9, общий | 49µg | 18µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | |
Витамин K | 4.6µg | ||
Триптофан | 0.436mg | 0.287mg | |
Треонин | 0.709mg | 1.05mg | |
Изолейцин | 0.801mg | 1.183mg | |
Лейцин | 1.371mg | 1.908mg | |
Лизин | 0.97mg | 2.166mg | |
Метионин | 0.588mg | 0.629mg | |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.998mg | |
Валин | 0.95mg | 1.323mg | |
Гистидин | 0.531mg | 0.777mg | |
Холестерин | 0mg | 97mg | |
Транс-жиры | 0.14g | ||
Насыщенные жиры | 3.33g | 8.83g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 8.82g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.51g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
52%
Итоговая оценка минералов
221%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.5g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах