Сравнить продукты Семена и баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1356.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3611.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +676.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +357.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12277.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +520% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.51g | 148% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Марганец | 2.723mg | 0.022mg | 117% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Фосфор | 860mg | 188mg | 96% |
| Медь | 0.924mg | 0.119mg | 89% |
| Магний | 335mg | 23mg | 74% |
| Железо | 7.72mg | 1.88mg | 73% |
| Кальций | 631mg | 17mg | 61% |
| Селен | 55.2µg | 26.4µg | 52% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.1mg | 43% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 8.83g | 25% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Белки | 16.54g | 24.52g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 8.82g | 16% |
| Жиры | 30.74g | 20.94g | 15% |
| Углеводы | 42.12g | 0g | 14% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 6.66mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 13% | |
| Калорийность | 486kcal | 294kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | |
| Витамин B9 | 49µg | 18µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.25mg | 6% |
| Витамин K | 4.6µg | 4% | |
| Калий | 407mg | 310mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 16mg | 72mg | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Цинк | 4.58mg | 4.46mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 120kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.8 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.72g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.777mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +826.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1467.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +282% |
