Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Семена и Жевательные конфеты

Сравнить

Инфографика

Семена vs Жевательные конфеты infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Содержит больше МагнийМагний +16650%
Содержит больше КальцийКальций +20933.3%
Содержит больше КалийКалий +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5838.5%
Содержит больше МедьМедь +3200%
Содержит больше ЦинкЦинк +9060%
Содержит больше ФосфорФосфор +21400%
Содержит меньше НатрийНатрий -68%
Содержит больше МарганецМарганец +7680%
Содержит больше СеленСелен +4918.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1445.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена Жевательные конфеты DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 23.665g 0g 158%
Клетчатка 34.4g 0.2g 137%
Фосфор 860mg 4mg 122%
Марганец 2.723mg 0.035mg 117%
Медь 0.924mg 0.028mg 100%
Селен 55.2µg 1.1µg 98%
Железо 7.72mg 0.13mg 95%
Магний 335mg 2mg 79%
Кальций 631mg 3mg 63%
Витамин B3 8.83mg 0.008mg 55%
Витамин B1 0.62mg 0.004mg 51%
Жиры 30.74g 0.05g 47%
Цинк 4.58mg 0.05mg 41%
Белки 16.54g 0g 33%
Углеводы 42.12g 93.55g 17%
Насыщенные жиры 3.33g 0g 15%
Витамин B9 49µg 0µg 12%
Витамин B2 0.17mg 0.011mg 12%
Калий 407mg 37mg 11%
Мононенасыщенные жиры 2.309g 0g 6%
Калорийность 486kcal 375kcal 6%
Витамин E 0.5mg 0mg 3%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Натрий 16mg 50mg 1%
Чистые углеводы 7.72g 93.35g N/A
Сахар 70g N/A
Витамин B5 0.009mg 0%
Витамин B6 0.004mg 0%
Транс-жиры 0.14g N/A
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 0.709mg 0%
Изолейцин 0.801mg 0%
Лейцин 1.371mg 0%
Лизин 0.97mg 0%
Метионин 0.588mg 0%
Фенилаланин 1.016mg 0%
Валин 0.95mg 0%
Гистидин 0.531mg 0%
17.83g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
94% 6%
Белки: 0 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 93.55 г
Вода: 6.3 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +61380%
Содержит больше ДругоеДругое +4700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~6.3g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
  2. Жевательные конфеты - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.