Сравнить продукты Семена и Кокосовое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63000% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15340% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +427.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1290.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 82.475g | 360% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.702g | 146% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Фосфор | 860mg | 0mg | 123% |
| Марганец | 2.723mg | 0mg | 118% |
| Жиры | 30.74g | 99.06g | 105% |
| Медь | 0.924mg | 0mg | 103% |
| Селен | 55.2µg | 0µg | 100% |
| Железо | 7.72mg | 0.05mg | 96% |
| Магний | 335mg | 0mg | 80% |
| Кальций | 631mg | 1mg | 63% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0mg | 52% |
| Цинк | 4.58mg | 0.02mg | 41% |
| Белки | 16.54g | 0g | 33% |
| Калорийность | 486kcal | 892kcal | 20% |
| Углеводы | 42.12g | 0g | 14% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0mg | 13% |
| Калий | 407mg | 0mg | 12% |
| Витамин B9 | 49µg | 0µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 6.332g | 10% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 16mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | 0.028g | N/A |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.436mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0mg | 0% |
| 17.83g | 0.019g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 1.676g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
0%
Итоговая оценка минералов
221%
0%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 79.145g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокосовое масло ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах