Семена или слива - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +4685.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +10416.7% |
Содержит больше КалийКалий | +159.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4441.2% |
Содержит больше МедьМедь | +1521.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +4480% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +5275% |
Содержит больше МарганецМарганец | +5136.5% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2114.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +553.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2017.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +493.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.044g | 157% |
Клетчатка | 34.4g | 1.4g | 132% |
Фосфор | 860mg | 16mg | 121% |
Марганец | 2.723mg | 0.052mg | 116% |
Селен | 55.2µg | 0µg | 100% |
Медь | 0.924mg | 0.057mg | 96% |
Железо | 7.72mg | 0.17mg | 94% |
Магний | 335mg | 7mg | 78% |
Кальций | 631mg | 6mg | 63% |
Витамин B3 | 8.83mg | 0.417mg | 53% |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.028mg | 49% |
Жиры | 30.74g | 0.28g | 47% |
Цинк | 4.58mg | 0.1mg | 41% |
Белки | 16.54g | 0.7g | 32% |
Калорийность | 486kcal | 46kcal | 22% |
Насыщенные жиры | 3.33g | 0.017g | 15% |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.026mg | 11% |
Витамин B9 | 49µg | 5µg | 11% |
Углеводы | 42.12g | 11.42g | 10% |
Витамин C | 1.6mg | 9.5mg | 9% |
Калий | 407mg | 157mg | 7% |
Витамин K | 6.4µg | 5% | |
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.134g | 5% |
Фруктоза | 3.07g | 4% | |
Витамин B5 | 0.135mg | 3% | |
Витамин A | 17µg | 2% | |
Витамин E | 0.5mg | 0.26mg | 2% |
Витамин B6 | 0.029mg | 2% | |
Натрий | 16mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 7.72g | 10.02g | N/A |
Сахар | 9.92g | N/A | |
Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
Холин | 1.9mg | 0% | |
Триптофан | 0.436mg | 0.009mg | 0% |
Треонин | 0.709mg | 0.01mg | 0% |
Изолейцин | 0.801mg | 0.014mg | 0% |
Лейцин | 1.371mg | 0.015mg | 0% |
Лизин | 0.97mg | 0.016mg | 0% |
Метионин | 0.588mg | 0.008mg | 0% |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.014mg | 0% |
Валин | 0.95mg | 0.016mg | 0% |
Гистидин | 0.531mg | 0.009mg | 0% |
17.83g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +2262.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +10878.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +268.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1197.3% |
Содержит больше ВодаВода | +1404% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1623.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53684.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |