Семена или слива - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4685.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10416.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4441.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1521.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4480% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5275% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5136.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +553.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2017.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +493.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.044g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 1.4g | 132% |
| Фосфор | 860mg | 16mg | 121% |
| Марганец | 2.723mg | 0.052mg | 116% |
| Селен | 55.2µg | 0µg | 100% |
| Медь | 0.924mg | 0.057mg | 96% |
| Железо | 7.72mg | 0.17mg | 94% |
| Магний | 335mg | 7mg | 78% |
| Кальций | 631mg | 6mg | 63% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.417mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.028mg | 49% |
| Жиры | 30.74g | 0.28g | 47% |
| Цинк | 4.58mg | 0.1mg | 41% |
| Белки | 16.54g | 0.7g | 32% |
| Калорийность | 486kcal | 46kcal | 22% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.017g | 15% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.026mg | 11% |
| Витамин B9 | 49µg | 5µg | 11% |
| Углеводы | 42.12g | 11.42g | 10% |
| Витамин C | 1.6mg | 9.5mg | 9% |
| Калий | 407mg | 157mg | 7% |
| Витамин K | 6.4µg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.134g | 5% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 3% | |
| Витамин A | 17µg | 2% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 2% | |
| Натрий | 16mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 9.92g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Холин | 1.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.01mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.014mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.009mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2262.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10878.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +268.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1197.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1404% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1623.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53684.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
