Семена или помело - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5483.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15675% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6918.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1825% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4958.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15917.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1723.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +529.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3913.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3712.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 158% | |
| Клетчатка | 34.4g | 1g | 134% |
| Фосфор | 860mg | 17mg | 120% |
| Марганец | 2.723mg | 0.017mg | 118% |
| Селен | 55.2µg | 100% | |
| Медь | 0.924mg | 0.048mg | 97% |
| Железо | 7.72mg | 0.11mg | 95% |
| Магний | 335mg | 6mg | 78% |
| Витамин C | 1.6mg | 61mg | 66% |
| Кальций | 631mg | 4mg | 63% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.22mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.034mg | 49% |
| Жиры | 30.74g | 0.04g | 47% |
| Цинк | 4.58mg | 0.08mg | 41% |
| Белки | 16.54g | 0.76g | 32% |
| Калорийность | 486kcal | 38kcal | 22% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 15% | |
| Витамин B9 | 49µg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.027mg | 11% |
| Углеводы | 42.12g | 9.62g | 11% |
| Калий | 407mg | 216mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 6% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.036mg | 3% | |
| Натрий | 16mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 8.62g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2076.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +337.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +1436.2% |
