Сравнить продукты Семена и Сахарозаменители
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +943.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4725% |
| Содержит больше МедьМедь | +13100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12277.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +702.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 158% | |
| Клетчатка | 34.4g | 0.6g | 135% |
| Фосфор | 860mg | 8mg | 122% |
| Марганец | 2.723mg | 0.022mg | 117% |
| Медь | 0.924mg | 0.007mg | 102% |
| Селен | 55.2µg | 100% | |
| Железо | 7.72mg | 0.16mg | 95% |
| Магний | 335mg | 6mg | 78% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 55% | |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.015mg | 50% |
| Жиры | 30.74g | 0g | 47% |
| Цинк | 4.58mg | 0.04mg | 41% |
| Белки | 16.54g | 2.06g | 29% |
| Кальций | 631mg | 879mg | 25% |
| Натрий | 16mg | 572mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 15% | |
| Углеводы | 42.12g | 84.77g | 14% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.015mg | 12% |
| Витамин B9 | 49µg | 12% | |
| Калий | 407mg | 39mg | 11% |
| Калорийность | 486kcal | 347kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 6% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.08mg | 2% | |
| Витамин C | 1.6mg | 2% | |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.015mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
1%
Итоговая оценка минералов
221%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 556mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семена более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сахарозаменители содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна