Семена или сервелат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2292.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6911.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +516% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +674.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +313.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2350% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +937.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.5µg | 229% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 1.2g | 150% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Марганец | 2.723mg | 118% | |
| Фосфор | 860mg | 111mg | 107% |
| Медь | 0.924mg | 0.15mg | 86% |
| Магний | 335mg | 14mg | 76% |
| Железо | 7.72mg | 2.04mg | 71% |
| Селен | 55.2µg | 20.3µg | 63% |
| Кальций | 631mg | 9mg | 62% |
| Натрий | 16mg | 1300mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.15mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 11.51g | 37% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 4.31mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 12.97g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 20% | |
| Цинк | 4.58mg | 2.56mg | 18% |
| Витамин C | 1.6mg | 16.6mg | 17% |
| Холин | 78.9mg | 14% | |
| Углеводы | 42.12g | 3.33g | 13% |
| Витамин B9 | 49µg | 2µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.33mg | 12% |
| Калорийность | 486kcal | 362kcal | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Витамин D | 44IU | 6% | |
| Калий | 407mg | 260mg | 4% |
| Белки | 16.54g | 17.45g | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Жиры | 30.74g | 30.43g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 3.33g | N/A |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1164.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33% |
| Содержит больше ВодаВода | +679% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.45g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1872.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +461.7% |
