Сравнить продукты Семена и Сухое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +294.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1542.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1055% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6707.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +238.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1266.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +437.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +608.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +134.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~38.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3458.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +243.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.665g | 153% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.25µg | 135% |
| Марганец | 2.723mg | 0.04mg | 117% |
| Медь | 0.924mg | 0.08mg | 94% |
| Железо | 7.72mg | 0.47mg | 91% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 1.205mg | 80% |
| Селен | 55.2µg | 16.3µg | 71% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 16.742g | 61% |
| Магний | 335mg | 85mg | 60% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.646mg | 51% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 45% | |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Витамин A | 258µg | 29% | |
| Кальций | 631mg | 912mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.283mg | 28% |
| Калий | 407mg | 1330mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 23% | |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Белки | 16.54g | 26.32g | 20% |
| Натрий | 16mg | 371mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 7.924g | 14% |
| Фосфор | 860mg | 776mg | 12% |
| Цинк | 4.58mg | 3.34mg | 11% |
| Витамин C | 1.6mg | 8.6mg | 8% |
| Жиры | 30.74g | 26.71g | 6% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B9 | 49µg | 37µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Калорийность | 486kcal | 496kcal | 1% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.58mg | 1% |
| Углеводы | 42.12g | 38.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 38.42g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.714mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
93%
Итоговая оценка минералов
221%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.412g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы