Сравнить продукты Семена мака и Авокадо
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1096.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +11883.3% |
Содержит больше КалийКалий | +48.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1674.5% |
Содержит больше МедьМедь | +756.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1134.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1573.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4623.2% |
Содержит больше СеленСелен | +3275% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1174.6% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +328.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +61.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Содержит больше БелкиБелки | +799.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +183.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +229.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +303.2% |
Содержит больше ВодаВода | +1130.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1473.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза | +3783.3% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +141.7% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.37g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 6.707mg | 0.142mg | 285% |
Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 1.816g | 178% |
Медь | 1.627mg | 0.19mg | 160% |
Кальций | 1438mg | 12mg | 143% |
Фосфор | 870mg | 52mg | 117% |
Железо | 9.76mg | 0.55mg | 115% |
Магний | 347mg | 29mg | 76% |
Витамин B1 | 0.854mg | 0.067mg | 66% |
Цинк | 7.9mg | 0.64mg | 66% |
Клетчатка | 19.5g | 6.7g | 51% |
Жиры | 41.56g | 14.66g | 41% |
Белки | 17.99g | 2g | 32% |
Селен | 13.5µg | 0.4µg | 24% |
Витамин B5 | 0.324mg | 1.389mg | 21% |
Витамин K | 0µg | 21µg | 18% |
Калорийность | 525kcal | 160kcal | 18% |
Насыщенные жиры | 4.517g | 2.126g | 11% |
Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 9.799g | 10% |
Витамин C | 1mg | 10mg | 10% |
Калий | 719mg | 485mg | 7% |
Углеводы | 28.13g | 8.53g | 7% |
Витамин B3 | 0.896mg | 1.738mg | 5% |
Витамин B2 | 0.1mg | 0.13mg | 2% |
Витамин E | 1.77mg | 2.07mg | 2% |
Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
Витамин B6 | 0.247mg | 0.257mg | 1% |
Натрий | 26mg | 7mg | 1% |
Холин | 8.8mg | 14.2mg | 1% |
Чистые углеводы | 8.63g | 1.83g | N/A |
Сахар | 2.99g | 0.66g | N/A |
Крахмал | 0.11g | 0% | |
Витамин B9 | 82µg | 81µg | 0% |
Триптофан | 0.184mg | 0.025mg | 0% |
Треонин | 0.686mg | 0.073mg | 0% |
Изолейцин | 0.819mg | 0.084mg | 0% |
Лейцин | 1.321mg | 0.143mg | 0% |
Лизин | 0.952mg | 0.132mg | 0% |
Метионин | 0.502mg | 0.038mg | 0% |
Фенилаланин | 0.758mg | 0.097mg | 0% |
Валин | 1.095mg | 0.107mg | 0% |
Гистидин | 0.471mg | 0.049mg | 0% |
Фруктоза | 0.29g | 0.12g | 0% |
0.273g | 0.111g | N/A | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%

32%

Итоговая оценка минералов
319%

21%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.391g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Авокадо дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)