Семена мака или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2959.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +382.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +559.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3773.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1737.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +521.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5997.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +170% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +172.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +393.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +645.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.11mg | 287% |
| Медь | 1.627mg | 0.042mg | 176% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 3.419g | 168% |
| Кальций | 1438mg | 47mg | 139% |
| Фосфор | 870mg | 140mg | 104% |
| Железо | 9.76mg | 1.48mg | 104% |
| Магний | 347mg | 8mg | 81% |
| Клетчатка | 19.5g | 0.6g | 76% |
| Цинк | 7.9mg | 0.43mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.173mg | 57% |
| Жиры | 41.56g | 13.96g | 42% |
| Белки | 17.99g | 5g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Калий | 719mg | 149mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.036mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Треонин | 0.686mg | 153mg | 15% |
| Натрий | 26mg | 377mg | 15% |
| Селен | 13.5µg | 5µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.249mg | 11% |
| Холин | 8.8mg | 65.6mg | 10% |
| Витамин B9 | 82µg | 42µg | 10% |
| Углеводы | 28.13g | 53.64g | 9% |
| Калорийность | 525kcal | 353kcal | 9% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.65mg | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 3.02g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.615mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.485mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 4.811g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0.33g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.273g | 0.372g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +259.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +334.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +735.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.811g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1216.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +102.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +13.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
