Сравнить продукты Семена мака и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2068.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +556.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +444.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +442.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3220.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1310.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3253.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +324.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +437% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +181.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +789.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +542.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.2mg | 283% |
| Медь | 1.627mg | 0.049mg | 175% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 4.447g | 161% |
| Кальций | 1438mg | 219mg | 122% |
| Фосфор | 870mg | 159mg | 102% |
| Железо | 9.76mg | 1.8mg | 100% |
| Магний | 347mg | 16mg | 79% |
| Клетчатка | 19.5g | 78% | |
| Цинк | 7.9mg | 0.56mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.201mg | 54% |
| Жиры | 41.56g | 9.7g | 49% |
| Белки | 17.99g | 6.4g | 23% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Натрий | 26mg | 439mg | 18% |
| Калий | 719mg | 132mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.046mg | 15% |
| Калорийность | 525kcal | 227kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.281mg | 14% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 2.122g | 11% |
| Витамин B9 | 82µg | 38µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 2.474g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.567mg | 4% |
| Селен | 13.5µg | 14.9µg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.405mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 28.3g | N/A |
| Углеводы | 28.13g | 28.3g | 0% |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.184mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.152mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
20%
Итоговая оценка минералов
319%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.395g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах