Сравнить продукты Семена мака и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1477.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7888.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3653.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +607.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3334.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2075% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4371.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1174.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22730% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +605.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4274.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +361.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1258% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6775.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7024.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.15mg | 285% |
| Витамин C | 1mg | 228.3mg | 253% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.401g | 188% |
| Медь | 1.627mg | 0.23mg | 155% |
| Кальций | 1438mg | 18mg | 142% |
| Фосфор | 870mg | 40mg | 119% |
| Железо | 9.76mg | 0.26mg | 119% |
| Магний | 347mg | 22mg | 77% |
| Цинк | 7.9mg | 0.23mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.067mg | 66% |
| Жиры | 41.56g | 0.95g | 62% |
| Клетчатка | 19.5g | 5.4g | 56% |
| Белки | 17.99g | 2.55g | 31% |
| Селен | 13.5µg | 0.6µg | 23% |
| Калорийность | 525kcal | 68kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.272g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.087g | 15% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.11mg | 11% |
| Калий | 719mg | 417mg | 9% |
| Витамин B9 | 82µg | 49µg | 8% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.73mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.04mg | 5% |
| Углеводы | 28.13g | 14.32g | 5% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.451mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.084mg | 1% |
| Натрий | 26mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 8.92g | N/A |
| Холин | 8.8mg | 7.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.022mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
72%
Итоговая оценка минералов
319%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.245g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах