Сравнить продукты Семена мака и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1056.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +200.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +795.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1649.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47807.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +120.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2428.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1797.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +811.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +968.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +893.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +462.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46783.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1227.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +967.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1248.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.014mg | 291% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 2.119g | 176% |
| Медь | 1.627mg | 0.093mg | 170% |
| Кальций | 1438mg | 14mg | 142% |
| Железо | 9.76mg | 1.09mg | 108% |
| Фосфор | 870mg | 223mg | 92% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Магний | 347mg | 30mg | 75% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.045mg | 67% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 9.573mg | 54% |
| Жиры | 41.56g | 7.39g | 53% |
| Цинк | 7.9mg | 2.48mg | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Селен | 13.5µg | 29.8µg | 30% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.616mg | 28% |
| Белки | 17.99g | 28.55g | 21% |
| Витамин B9 | 82µg | 9µg | 18% |
| Калорийность | 525kcal | 189kcal | 17% |
| Калий | 719mg | 239mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.281mg | 14% |
| Холин | 8.8mg | 87.4mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.948mg | 12% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.07mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 2.155g | 11% |
| Углеводы | 28.13g | 0.06g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 2.647g | 8% |
| Натрий | 26mg | 103mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.101g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.749mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.273g | 0.105g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
50%
Итоговая оценка минералов
319%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.362g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины