Сравнить продукты Семена мака и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1195.5%
Содержит
больше
Фосфор
+19.5%
Содержит
больше
Цинк
+24%
Содержит
больше
Марганец
+79.5%
Содержит
больше
Железо
+59%
Содержит
больше
Магний
+37.2%
Содержит
больше
Калий
+249%
Содержит
меньше
Натрий
-26.9%
Содержит
больше
Медь
+121.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 13.2
Содержит
больше
Кальций
+1195.5%
Содержит
больше
Фосфор
+19.5%
Содержит
больше
Цинк
+24%
Содержит
больше
Марганец
+79.5%
Содержит
больше
Железо
+59%
Содержит
больше
Магний
+37.2%
Содержит
больше
Калий
+249%
Содержит
меньше
Натрий
-26.9%
Содержит
больше
Медь
+121.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 13.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1670%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+676.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+156.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+360%
Содержит
больше
Витамин B3
+167.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1670%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+676.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+156.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+360%
Содержит
больше
Витамин B3
+167.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+217.3%
Содержит
больше
Вода
+120.4%
Содержит
больше
Углеводы
+107.3%
Содержит
больше
Другое
+22.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.1
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Содержит
больше
Жиры
+217.3%
Содержит
больше
Вода
+120.4%
Содержит
больше
Углеводы
+107.3%
Содержит
больше
Другое
+22.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6702.1%
Насыщенные жиры:
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
28.569 г
Насыщенные жиры:
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.42 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6702.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.63g | 28.5g |
|
|
| Белки | 17.99g | 18.1g |
|
| Жиры | 41.56g | 13.1g |
|
| Углеводы | 28.13g | 58.3g |
|
| Калорийность | 525kcal | 220kcal |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| Сахар | 2.99g | 1.76g |
|
| Клетчатка | 19.5g | 29.8g |
|
| Кальций | 1438mg | 111mg |
|
| Железо | 9.76mg | 15.52mg |
|
| Магний | 347mg | 476mg |
|
| Фосфор | 870mg | 728mg |
|
| Калий | 719mg | 2509mg |
|
| Натрий | 26mg | 19mg |
|
| Цинк | 7.9mg | 6.37mg |
|
| Медь | 1.627mg | 3.607mg |
|
| Марганец | 6.707mg | 3.737mg |
|
| Селен | 13.5µg | 13.2µg |
|
| Витамин E | 1.77mg | 0.1mg |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.46mg |
|
| Витамин B3 | 0.896mg | 2.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.118mg |
|
| Витамин B9, общий | 82µg | 32µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.184mg | 0.271mg |
|
| Треонин | 0.686mg | 0.716mg |
|
| Изолейцин | 0.819mg | 0.701mg |
|
| Лейцин | 1.321mg | 1.097mg |
|
| Лизин | 0.952mg | 0.907mg |
|
| Метионин | 0.502mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.869mg |
|
| Валин | 1.095mg | 1.086mg |
|
| Гистидин | 0.471mg | 0.312mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.517g | 7.76g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 4.39g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.42g |
|
| 0.273g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
21%
Итоговая оценка минералов
319%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.243g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах