Сравнить продукты Семена мака и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1023.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +112% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1670% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +994.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.6g
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6393% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 525kcal | 228kcal |
|
| Белки | 17.99g | 19.6g |
|
| Жиры | 41.56g | 13.7g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| 8.63g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 28.13g | 57.9g |
|
| Магний | 347mg | 499mg |
|
| Кальций | 1438mg | 128mg |
|
| Калий | 719mg | 1524mg |
|
| Железо | 9.76mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 2.99g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 19.5g | 37g |
|
| Медь | 1.627mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 7.9mg | 6.81mg |
|
| Фосфор | 870mg | 734mg |
|
| Натрий | 26mg | 21mg |
|
| Витамин E | 1.77mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 6.707mg | 3.837mg |
|
| Селен | 13.5µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 0.896mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.118mg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 82µg | 32µg |
|
| Холин | 8.8mg | 12mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.517g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.184mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.686mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.819mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 1.321mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 0.952mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.502mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.941mg |
|
| Валин | 1.095mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.471mg | 0.339mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 0.273g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
15%
Итоговая оценка минералов
319%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.553g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах