Сравнить продукты Семена мака и Каперсы колючие
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +951.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3495% |
| Содержит больше КалийКалий | +1697.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +484.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +335% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2368.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8498.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1025% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4644.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +973.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +256.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +330% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +662.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4732.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +475.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1309.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9395.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9297.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 525kcal | 23kcal |
|
| Белки | 17.99g | 2.36g |
|
| Жиры | 41.56g | 0.86g |
|
| Витамин C | 1mg | 4.3mg |
|
| 8.63g | 1.69g |
|
|
| Углеводы | 28.13g | 4.89g |
|
| Магний | 347mg | 33mg |
|
| Кальций | 1438mg | 40mg |
|
| Калий | 719mg | 40mg |
|
| Железо | 9.76mg | 1.67mg |
|
| Сахар | 2.99g | 0.41g |
|
| Клетчатка | 19.5g | 3.2g |
|
| Медь | 1.627mg | 0.374mg |
|
| Цинк | 7.9mg | 0.32mg |
|
| Фосфор | 870mg | 10mg |
|
| Натрий | 26mg | 2348mg |
|
| Витамин A | 0IU | 138IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 1.77mg | 0.88mg |
|
| Марганец | 6.707mg | 0.078mg |
|
| Селен | 13.5µg | 1.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.018mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.652mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.027mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.023mg |
|
| Витамин K | 0µg | 24.6µg |
|
| Витамин B9 | 82µg | 23µg |
|
| Холин | 8.8mg | 6.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.233g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.063g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.304g |
|
| Триптофан | 0.184mg |
|
|
| Треонин | 0.686mg |
|
|
| Изолейцин | 0.819mg |
|
|
| Лейцин | 1.321mg |
|
|
| Лизин | 0.952mg |
|
|
| Метионин | 0.502mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.758mg |
|
|
| Валин | 1.095mg |
|
|
| Гистидин | 0.471mg |
|
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 0.273g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
14%
Итоговая оценка минералов
319%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2322mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.284g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах