Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Семена мака и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Семена мака vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше МагнийМагний +36.1%
Содержит больше КальцийКальций +173.9%
Содержит больше МедьМедь +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше КалийКалий +62.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +23.8%
Содержит больше СеленСелен +198.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +385.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1326%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +629.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена мака Карри (приправа) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 28.569g 3.056g 170%
Витамин E 1.77mg 25.24mg 156%
Клетчатка 19.5g 53.2g 135%
Железо 9.76mg 19.1mg 117%
Кальций 1438mg 525mg 91%
Витамин K 0µg 99.8µg 83%
Фосфор 870mg 367mg 72%
Марганец 6.707mg 8.3mg 69%
Витамин B1 0.854mg 0.176mg 57%
Селен 13.5µg 40.3µg 49%
Медь 1.627mg 1.2mg 47%
Жиры 41.56g 14.01g 42%
Цинк 7.9mg 4.7mg 29%
Магний 347mg 255mg 22%
Витамин B5 0.324mg 1.07mg 15%
Витамин B3 0.896mg 3.26mg 15%
Калий 719mg 1170mg 13%
Насыщенные жиры 4.517g 1.648g 13%
Витамин B6 0.247mg 0.105mg 11%
Холин 8.8mg 64.2mg 10%
Калорийность 525kcal 325kcal 10%
Углеводы 28.13g 55.83g 9%
Витамин B2 0.1mg 0.2mg 8%
Белки 17.99g 14.29g 7%
Витамин B9 82µg 56µg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.982g 8.782g 7%
Фруктоза 0.29g 0.79g 1%
Натрий 26mg 52mg 1%
Витамин C 1mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 8.63g 2.63g N/A
Сахар 2.99g 2.76g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.184mg 0.11mg 0%
Треонин 0.686mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.819mg 0.63mg 0%
Лейцин 1.321mg 0.89mg 0%
Лизин 0.952mg 0.7mg 0%
Метионин 0.502mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0.58mg 0%
Валин 1.095mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.471mg 0.29mg 0%
0.273g 0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше БелкиБелки +25.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +196.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.5%
Содержит больше ВодаВода +47.9%
Содержит больше ДругоеДругое +11%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +834.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
78% 12% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
Содержит больше СахарозаСахароза +275.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +208.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +172.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.