Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Семена мака и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Семена мака vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +34600%
Содержит больше КальцийКальций +143700%
Содержит больше КалийКалий +17875%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10744.4%
Содержит больше МедьМедь +17977.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +78900%
Содержит больше ФосфорФосфор +86900%
Содержит больше МарганецМарганец +134040%
Содержит больше СеленСелен +694.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +173.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +51.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.234mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена мака Нектар агавы DV% diff.
Марганец 6.707mg 0.005mg 291%
Полиненасыщенные жиры 28.569g 0g 190%
Медь 1.627mg 0.009mg 180%
Кальций 1438mg 1mg 144%
Фосфор 870mg 1mg 124%
Железо 9.76mg 0.09mg 121%
Магний 347mg 1mg 82%
Клетчатка 19.5g 0.2g 77%
Цинк 7.9mg 0.01mg 72%
Фруктоза 0.29g 55.6g 69%
Жиры 41.56g 0.45g 63%
Витамин B1 0.854mg 0.122mg 61%
Белки 17.99g 0.09g 36%
Насыщенные жиры 4.517g 0g 21%
Калий 719mg 4mg 21%
Селен 13.5µg 1.7µg 21%
Витамин K 0µg 22.5µg 19%
Витамин C 1mg 17mg 18%
Углеводы 28.13g 76.37g 16%
Мононенасыщенные жиры 5.982g 0g 15%
Витамин B9 82µg 30µg 13%
Калорийность 525kcal 310kcal 11%
Витамин B5 0.324mg 6%
Витамин B2 0.1mg 0.165mg 5%
Витамин E 1.77mg 0.98mg 5%
Витамин B6 0.247mg 0.234mg 1%
Холин 8.8mg 13.3mg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Натрий 26mg 4mg 1%
Витамин B3 0.896mg 0.689mg 1%
Чистые углеводы 8.63g 76.17g N/A
Сахар 2.99g 68.03g N/A
Триптофан 0.184mg 0%
Треонин 0.686mg 0%
Изолейцин 0.819mg 0%
Лейцин 1.321mg 0%
Лизин 0.952mg 0%
Метионин 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0%
Валин 1.095mg 0%
Гистидин 0.471mg 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +19888.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +9135.6%
Содержит больше ДругоеДругое +4146.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.5%
Содержит больше ВодаВода +285.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
78% 12% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3259.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +19072.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.