Сравнить продукты Семена мака и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2563%
Содержит
больше
Железо
+106.8%
Содержит
больше
Магний
+96%
Содержит
больше
Фосфор
+66.3%
Содержит
больше
Калий
+67.6%
Содержит
больше
Цинк
+99%
Содержит
больше
Медь
+159.9%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Кальций
+2563%
Содержит
больше
Железо
+106.8%
Содержит
больше
Магний
+96%
Содержит
больше
Фосфор
+66.3%
Содержит
больше
Калий
+67.6%
Содержит
больше
Цинк
+99%
Содержит
больше
Медь
+159.9%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+39%
Содержит
больше
Витамин B5
+316.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.961
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+39%
Содержит
больше
Витамин B5
+316.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.961
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+502.3%
Содержит
больше
Другое
+270.3%
Содержит
больше
Углеводы
+135.6%
Содержит
больше
Вода
+38.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.89
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Жиры
+502.3%
Содержит
больше
Другое
+270.3%
Содержит
больше
Углеводы
+135.6%
Содержит
больше
Вода
+38.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.89
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+174.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1027%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.1%
Насыщенные жиры:
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
28.569 г
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+174.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1027%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.63g | 55.67g |
|
|
| Белки | 17.99g | 16.89g |
|
| Жиры | 41.56g | 6.9g |
|
| Углеводы | 28.13g | 66.27g |
|
| Калорийность | 525kcal | 389kcal |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| Сахар | 2.99g |
|
|
| Клетчатка | 19.5g | 10.6g |
|
| Кальций | 1438mg | 54mg |
|
| Железо | 9.76mg | 4.72mg |
|
| Магний | 347mg | 177mg |
|
| Фосфор | 870mg | 523mg |
|
| Калий | 719mg | 429mg |
|
| Натрий | 26mg | 2mg |
|
| Цинк | 7.9mg | 3.97mg |
|
| Медь | 1.627mg | 0.626mg |
|
| Марганец | 6.707mg | 4.916mg |
|
| Селен | 13.5µg |
|
|
| Витамин E | 1.77mg |
|
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.763mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.961mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 1.349mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 82µg | 56µg |
|
| Холин | 8.8mg |
|
|
| Триптофан | 0.184mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.686mg | 0.575mg |
|
| Изолейцин | 0.819mg | 0.694mg |
|
| Лейцин | 1.321mg | 1.284mg |
|
| Лизин | 0.952mg | 0.701mg |
|
| Метионин | 0.502mg | 0.312mg |
|
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.895mg |
|
| Валин | 1.095mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.471mg | 0.405mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.517g | 1.217g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 2.178g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 2.535g |
|
| 0.273g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
30%
Итоговая оценка минералов
319%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)