Сравнить продукты Семена мака и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28% |
| Содержит больше КальцийКальций | +905.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +63% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +329.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3440% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +167.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1178.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1024.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2388.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 1.562mg | 224% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 1.148g | 183% |
| Кальций | 1438mg | 143mg | 130% |
| Натрий | 26mg | 1745mg | 75% |
| Медь | 1.627mg | 0.998mg | 70% |
| Фосфор | 870mg | 385mg | 69% |
| Жиры | 41.56g | 3.25g | 59% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.277mg | 48% |
| Цинк | 7.9mg | 3.4mg | 41% |
| Витамин B9 | 82µg | 219µg | 34% |
| Железо | 9.76mg | 7.8mg | 25% |
| Магний | 347mg | 271mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 1.084g | 16% |
| Белки | 17.99g | 25.56g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.532g | 14% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.917mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.258mg | 12% |
| Углеводы | 28.13g | 59.87g | 11% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.05mg | 11% |
| Селен | 13.5µg | 8.3µg | 9% |
| Калорийность | 525kcal | 371kcal | 8% |
| Калий | 719mg | 1000mg | 8% |
| Клетчатка | 19.5g | 18.6g | 4% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.472mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.285mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.715mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
34%
Итоговая оценка минералов
319%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1719mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.433g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах