Сравнить продукты Семена мака и Плюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2378.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +685.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +604.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +612.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2524.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1390.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +564.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2196.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +304.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +304.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +368.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +219% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +677.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.39 г
Сахароза:
20.11 г
Глюкоза:
3.05 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +763.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +724.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +282.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.292mg | 279% |
| Медь | 1.627mg | 0.062mg | 174% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 3.676g | 166% |
| Кальций | 1438mg | 183mg | 126% |
| Фосфор | 870mg | 131mg | 106% |
| Железо | 9.76mg | 1.37mg | 105% |
| Магний | 347mg | 14mg | 79% |
| Клетчатка | 19.5g | 1.2g | 73% |
| Цинк | 7.9mg | 0.53mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.211mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 12.649g | 37% |
| Белки | 17.99g | 4.45g | 27% |
| Жиры | 41.56g | 26.61g | 23% |
| Калий | 719mg | 102mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.038mg | 16% |
| Витамин K | 0µg | 15.2µg | 13% |
| Натрий | 26mg | 305mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 2.404mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 8.723g | 7% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Углеводы | 28.13g | 48.6g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин E | 1.77mg | 1.15mg | 4% |
| Калорийность | 525kcal | 452kcal | 4% |
| Витамин B9 | 82µg | 72µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.138mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Фруктоза | 0.29g | 1.11g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.3mg | 1% |
| Селен | 13.5µg | 13µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 25.7g | N/A |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.337mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.295g | N/A |
| Холин | 8.8mg | 10.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.273g | 0.225g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
23%
Итоговая оценка минералов
319%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 279mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.132g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах