Сравнить продукты Семена мака и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +688.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3786.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +510% |
| Содержит больше МедьМедь | +1379.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +652.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35200% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2147.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +720% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1993.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +297.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3121.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +946.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2361.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6989.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.019mg | 291% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.403g | 188% |
| Медь | 1.627mg | 0.11mg | 169% |
| Кальций | 1438mg | 37mg | 140% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 18.756mg | 112% |
| Железо | 9.76mg | 1.6mg | 102% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
| Фосфор | 870mg | 285mg | 84% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Магний | 347mg | 44mg | 72% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.038mg | 68% |
| Жиры | 41.56g | 1.29g | 62% |
| Цинк | 7.9mg | 1.05mg | 62% |
| Селен | 13.5µg | 46.8µg | 61% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.981mg | 56% |
| Белки | 17.99g | 28.21g | 20% |
| Калорийность | 525kcal | 132kcal | 20% |
| Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.42g | 19% |
| Витамин B9 | 82µg | 10µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.243g | 14% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Углеводы | 28.13g | 0g | 9% |
| Калий | 719mg | 522mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.485mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.122mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Натрий | 26mg | 47mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.184mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.83mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
72%
Итоговая оценка минералов
319%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $5.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.097g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах