Сравнить продукты Семена мака и Савоярди
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2791.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2959.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +536.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1612.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +593% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +402.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2694.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +356.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +479.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +227.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1907.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.24mg | 281% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 1.423g | 181% |
| Медь | 1.627mg | 0.095mg | 170% |
| Кальций | 1438mg | 47mg | 139% |
| Фосфор | 870mg | 173mg | 100% |
| Магний | 347mg | 12mg | 80% |
| Железо | 9.76mg | 3.58mg | 77% |
| Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
| Клетчатка | 19.5g | 1g | 74% |
| Цинк | 7.9mg | 1.14mg | 61% |
| Жиры | 41.56g | 9.1g | 50% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.284mg | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Селен | 13.5µg | 25% | |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.428mg | 25% |
| Витамин A | 0µg | 167µg | 19% |
| Калий | 719mg | 113mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 1.116mg | 16% |
| Белки | 17.99g | 10.6g | 15% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Углеводы | 28.13g | 59.7g | 11% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.122mg | 10% |
| Калорийность | 525kcal | 363kcal | 8% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 2.104mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 3.022g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 3.745g | 6% |
| Натрий | 26mg | 147mg | 5% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин B9 | 82µg | 77µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 58.7g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.184mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.248mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
39%
Итоговая оценка минералов
319%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савоярди содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.495g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савоярди дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах