Сравнить продукты Семена мака и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1726.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8358.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +303.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +876% |
| Содержит больше МедьМедь | +1022.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1310.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +388.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16667.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +205.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2654.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +204.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +925% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +120% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +647.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +348.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +199.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +961.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +593.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.04mg | 290% |
| Медь | 1.627mg | 0.145mg | 165% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 4.122g | 163% |
| Кальций | 1438mg | 17mg | 142% |
| Железо | 9.76mg | 1mg | 110% |
| Фосфор | 870mg | 178mg | 99% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Магний | 347mg | 19mg | 78% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.031mg | 69% |
| Цинк | 7.9mg | 0.56mg | 67% |
| Селен | 13.5µg | 41.2µg | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Жиры | 41.56g | 9.26g | 50% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 6.7mg | 36% |
| Витамин B9 | 82µg | 8µg | 19% |
| Калорийность | 525kcal | 187kcal | 17% |
| Калий | 719mg | 178mg | 16% |
| Натрий | 26mg | 402mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 1.544g | 14% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.081mg | 13% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 2.887g | 8% |
| Углеводы | 28.13g | 9.41g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Белки | 17.99g | 16.04g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 2.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 9.41g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.184mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.467mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
27%
Итоговая оценка минералов
319%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.973g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом витамины