Сравнить продукты Семена мака и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +863.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7468.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +548.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +522% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +383.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1257.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +382.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1509.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +405.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +271.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +99.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10836.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +667.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1070.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9246.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16225.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.494mg | 270% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.175g | 189% |
| Медь | 1.627mg | 0.251mg | 153% |
| Кальций | 1438mg | 19mg | 142% |
| Фосфор | 870mg | 180mg | 99% |
| Железо | 9.76mg | 3.33mg | 80% |
| Магний | 347mg | 36mg | 74% |
| Жиры | 41.56g | 0.38g | 63% |
| Цинк | 7.9mg | 1.27mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.169mg | 57% |
| Клетчатка | 19.5g | 7.9g | 46% |
| Витамин B9 | 82µg | 181µg | 25% |
| Калорийность | 525kcal | 116kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.053g | 20% |
| Селен | 13.5µg | 2.8µg | 19% |
| Белки | 17.99g | 9.02g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.064g | 15% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.11mg | 11% |
| Калий | 719mg | 369mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.638mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.178mg | 5% |
| Холин | 8.8mg | 32.7mg | 4% |
| Углеводы | 28.13g | 20.13g | 3% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.073mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.06mg | 1% |
| Натрий | 26mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 1.8g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.254mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
25%
Итоговая оценка минералов
319%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.464g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах