Сравнить продукты Семена мака и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1056.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2118.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +4419.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60872.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +637.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2208.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +992.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +412.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +289% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1867.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +598.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4196.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.011mg | 291% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.665g | 186% |
| Медь | 1.627mg | 0.036mg | 177% |
| Железо | 9.76mg | 0.44mg | 117% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Магний | 347mg | 30mg | 75% |
| Кальций | 1438mg | 731mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.037mg | 68% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 17.572g | 59% |
| Фосфор | 870mg | 536mg | 48% |
| Цинк | 7.9mg | 3.75mg | 38% |
| Натрий | 26mg | 812mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин A | 0µg | 243µg | 27% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.389mg | 22% |
| Жиры | 41.56g | 27.8g | 21% |
| Витамин B9 | 82µg | 16µg | 17% |
| Калий | 719mg | 188mg | 16% |
| Белки | 17.99g | 24.99g | 14% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.076mg | 13% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.24mg | 10% |
| Углеводы | 28.13g | 1.43g | 9% |
| Калорийность | 525kcal | 357kcal | 8% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.082mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 8.125g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Селен | 13.5µg | 14.5µg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.281mg | 1% |
| Холин | 8.8mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 1.43g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 1.034mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
34%
Итоговая оценка минералов
319%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 786mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах