Сравнить продукты Семя подсолнечника и Great northern beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +65% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +628.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +468.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +276.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1192.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +836.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +501.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1123.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +324.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1049.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 1.8mg | 0.247mg | 173% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.187g | 153% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.158mg | 110% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.117mg | 94% |
| Селен | 53µg | 4.1µg | 89% |
| Жиры | 51.46g | 0.45g | 78% |
| Фосфор | 660mg | 165mg | 71% |
| Магний | 325mg | 50mg | 65% |
| Марганец | 1.95mg | 0.518mg | 62% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.681mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.021g | 46% |
| Железо | 5.25mg | 2.13mg | 39% |
| Цинк | 5mg | 0.88mg | 37% |
| Витамин B9 | 227µg | 102µg | 31% |
| Белки | 20.78g | 8.33g | 25% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.059mg | 23% |
| Калорийность | 584kcal | 118kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.14g | 20% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.266mg | 17% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Калий | 645mg | 391mg | 7% |
| Клетчатка | 8.6g | 7g | 6% |
| Кальций | 78mg | 68mg | 1% |
| Витамин C | 1.4mg | 1.3mg | 0% |
| Углеводы | 20g | 21.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 14.09g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.351mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.368mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.665mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.572mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.232mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +149.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11335.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1358.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88128.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12272.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
