Сравнить продукты Семя подсолнечника и адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +178.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +504% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +240.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4316.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1187% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +454.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1062.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1301% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 1.8mg | 0.298mg | 167% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.021g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.115mg | 114% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.096mg | 96% |
| Селен | 53µg | 1.2µg | 94% |
| Жиры | 51.46g | 0.1g | 79% |
| Фосфор | 660mg | 168mg | 70% |
| Магний | 325mg | 52mg | 65% |
| Марганец | 1.95mg | 0.573mg | 60% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.717mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.009g | 46% |
| Железо | 5.25mg | 2mg | 41% |
| Цинк | 5mg | 1.77mg | 29% |
| Белки | 20.78g | 7.52g | 27% |
| Витамин B9 | 227µg | 121µg | 27% |
| Калорийность | 584kcal | 128kcal | 23% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.064mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.036g | 20% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.43mg | 14% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Кальций | 78mg | 28mg | 5% |
| Клетчатка | 8.6g | 7.3g | 5% |
| Калий | 645mg | 532mg | 3% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 20g | 24.77g | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 17.47g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 8mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.255mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.3mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.632mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.387mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.198mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
| Содержит больше БелкиБелки | +176.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51360% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1301.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.021 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205766.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110076.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
