Сравнить продукты Семя подсолнечника и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1931.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +388.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +191.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3573.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +792.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +875% |
| Содержит больше СеленСелен | +255.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +636.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +431.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2823.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +497.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 1.8mg | 0.049mg | 195% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 4.447g | 125% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.201mg | 107% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.046mg | 100% |
| Марганец | 1.95mg | 0.2mg | 76% |
| Магний | 325mg | 16mg | 74% |
| Фосфор | 660mg | 159mg | 72% |
| Селен | 53µg | 14.9µg | 69% |
| Жиры | 51.46g | 9.7g | 64% |
| Витамин B9 | 227µg | 38µg | 47% |
| Железо | 5.25mg | 1.8mg | 43% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.567mg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 2.474g | 40% |
| Цинк | 5mg | 0.56mg | 40% |
| Клетчатка | 8.6g | 34% | |
| Белки | 20.78g | 6.4g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Натрий | 9mg | 439mg | 19% |
| Калорийность | 584kcal | 227kcal | 18% |
| Калий | 645mg | 132mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.405mg | 15% |
| Кальций | 78mg | 219mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 2.122g | 11% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин A | 3µg | 54µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.281mg | 6% |
| Углеводы | 20g | 28.3g | 3% |
| Витамин C | 1.4mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 28.3g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +224.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +430.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1018.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +648.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +420.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
