Сравнить продукты Семя подсолнечника и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1610.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +305.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2803.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +635.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +247.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +635.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +226.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +462.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +302.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2301.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +393.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 1.8mg | 0.062mg | 193% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 6.785g | 109% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.263mg | 101% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.056mg | 99% |
| Магний | 325mg | 19mg | 73% |
| Марганец | 1.95mg | 0.265mg | 73% |
| Фосфор | 660mg | 190mg | 67% |
| Жиры | 51.46g | 14.1g | 57% |
| Витамин B9 | 227µg | 46µg | 45% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 2.073mg | 39% |
| Цинк | 5mg | 0.68mg | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 3.521g | 38% |
| Железо | 5.25mg | 2.31mg | 37% |
| Клетчатка | 8.6g | 34% | |
| Белки | 20.78g | 7.9g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Натрий | 9mg | 511mg | 22% |
| Кальций | 78mg | 255mg | 18% |
| Калорийность | 584kcal | 291kcal | 15% |
| Калий | 645mg | 159mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.485mg | 13% |
| Селен | 53µg | 46.2µg | 12% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Витамин A | 3µg | 65µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 2.866g | 7% |
| Углеводы | 20g | 32.9g | 4% |
| Витамин C | 1.4mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.347mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 32.9g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +787.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +426.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +241% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.7% |
