Сравнить продукты Семя подсолнечника и Гамбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1525% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1878% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +385.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +798.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +582% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +562.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +305.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 1.8mg | 0.091mg | 190% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.38g | 152% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.217mg | 105% |
| Селен | 53µg | 96% | |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.203mg | 88% |
| Фосфор | 660mg | 136mg | 75% |
| Марганец | 1.95mg | 0.217mg | 75% |
| Магний | 325mg | 20mg | 73% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.44µg | 60% |
| Жиры | 51.46g | 14.36g | 57% |
| Витамин B9 | 227µg | 56µg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 5.495g | 33% |
| Клетчатка | 8.6g | 0.9g | 31% |
| Железо | 5.25mg | 2.88mg | 30% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 5.365mg | 19% |
| Цинк | 5mg | 2.87mg | 19% |
| Натрий | 9mg | 414mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.31mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Калорийность | 584kcal | 295kcal | 14% |
| Калий | 645mg | 226mg | 12% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.25mg | 8% |
| Белки | 20.78g | 17.08g | 7% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 5.096g | 3% |
| Кальций | 78mg | 102mg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 20g | 24.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 4.15g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.814g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.505mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +802.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5988.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
2.03 г
Лактоза:
0.13 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1036.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
