Сравнить продукты Семя подсолнечника и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2221.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1755.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13968% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3142.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.25mg | 233% |
| Медь | 1.8mg | 0.097mg | 189% |
| Витамин B12 | 0µg | 4.21µg | 175% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.532g | 151% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.074mg | 117% |
| Марганец | 1.95mg | 0.009mg | 84% |
| Магний | 325mg | 14mg | 74% |
| Жиры | 51.46g | 6.54g | 69% |
| Фосфор | 660mg | 259mg | 57% |
| Витамин B9 | 227µg | 7µg | 55% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.669mg | 52% |
| Селен | 53µg | 25.4µg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 2.734g | 39% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Железо | 5.25mg | 3.04mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Калорийность | 584kcal | 169kcal | 21% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 5.76mg | 16% |
| Белки | 20.78g | 27.55g | 14% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.481mg | 13% |
| Цинк | 5mg | 3.7mg | 12% |
| Калий | 645mg | 352mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 2.595g | 8% |
| Кальций | 78mg | 13mg | 7% |
| Углеводы | 20g | 0g | 7% |
| Холин | 55.1mg | 75.6mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.4mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 54mg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 2.62g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.375g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.359mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 1.534mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 1.52mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 2.833mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 3.178mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.871mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 1.299mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 1.603mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 1.244mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +686.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1415% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1289.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +577.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4249.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.8% |
