Сравнить продукты Семя подсолнечника и Дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2500%
Содержит
больше
Железо
+775%
Содержит
больше
Магний
+915.6%
Содержит
больше
Фосфор
+704.9%
Содержит
больше
Калий
+538.6%
Содержит
больше
Цинк
+273.1%
Содержит
больше
Медь
+1387.6%
Содержит
больше
Марганец
+591.5%
Содержит
больше
Селен
+6525%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+2500%
Содержит
больше
Железо
+775%
Содержит
больше
Магний
+915.6%
Содержит
больше
Фосфор
+704.9%
Содержит
больше
Калий
+538.6%
Содержит
больше
Цинк
+273.1%
Содержит
больше
Медь
+1387.6%
Содержит
больше
Марганец
+591.5%
Содержит
больше
Селен
+6525%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин E
+14554.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2746.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+308%
Содержит
больше
Витамин B3
+547.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+633.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+896.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+773.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин E
+14554.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2746.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+308%
Содержит
больше
Витамин B3
+547.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+633.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+896.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+773.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+420.8%
Содержит
больше
Жиры
+15035.3%
Содержит
больше
Другое
+657.5%
Содержит
больше
Вода
+1463%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.34
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
21.34 г
Вода:
73.93 г
Другое:
0.4 г
Содержит
больше
Белки
+420.8%
Содержит
больше
Жиры
+15035.3%
Содержит
больше
Другое
+657.5%
Содержит
больше
Вода
+1463%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.34
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36956%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10762.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Насыщенные жиры:
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
23.137 г
Насыщенные жиры:
0.049 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.213 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36956%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10762.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+657.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.33 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+657.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.4g | 19.54g | ||
Белки | 20.78g | 3.99g | |
Жиры | 51.46g | 0.34g | |
Углеводы | 20g | 21.34g | |
Калорийность | 584kcal | 101kcal | |
Фруктоза | 0.2g | ||
Сахар | 2.62g | 0.73g | |
Клетчатка | 8.6g | 1.8g | |
Кальций | 78mg | 3mg | |
Железо | 5.25mg | 0.6mg | |
Магний | 325mg | 32mg | |
Фосфор | 660mg | 82mg | |
Калий | 645mg | 101mg | |
Натрий | 9mg | 3mg | |
Цинк | 5mg | 1.34mg | |
Медь | 1.8mg | 0.121mg | |
Марганец | 1.95mg | 0.282mg | |
Селен | 53µg | 0.8µg | |
Витамин A | 50IU | 3IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 35.17mg | 0.24mg | |
Витамин C | 1.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 1.48mg | 0.052mg | |
Витамин B2 | 0.355mg | 0.087mg | |
Витамин B3 | 8.335mg | 1.287mg | |
Витамин B5 | 1.13mg | 0.154mg | |
Витамин B6 | 1.345mg | 0.135mg | |
Витамин B9, общий | 227µg | 26µg | |
Витамин K | 0µg | 0.5µg | |
Триптофан | 0.348mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.928mg | 0.127mg | |
Изолейцин | 1.139mg | 0.167mg | |
Лейцин | 1.659mg | 0.276mg | |
Лизин | 0.937mg | 0.17mg | |
Метионин | 0.494mg | 0.119mg | |
Фенилаланин | 1.169mg | 0.195mg | |
Валин | 1.315mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.632mg | 0.104mg | |
Насыщенные жиры | 4.455g | 0.049g | |
0.014g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.213g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
10%
Итоговая оценка минералов
207%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.406g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)