Сравнить продукты Семя подсолнечника и Кекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1931.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +321.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1751.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1169.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +786.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +180% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3807.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2860% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +953.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2823.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1035% |
| Содержит больше ХолинХолин | +519.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.9mg | 228% |
| Медь | 1.8mg | 0.05mg | 194% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 3.323g | 132% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.05mg | 119% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.046mg | 100% |
| Селен | 53µg | 2µg | 93% |
| Фосфор | 660mg | 52mg | 87% |
| Марганец | 1.95mg | 0.22mg | 75% |
| Магний | 325mg | 16mg | 74% |
| Жиры | 51.46g | 9.1g | 65% |
| Витамин B9 | 227µg | 20µg | 52% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.791mg | 47% |
| Цинк | 5mg | 0.27mg | 43% |
| Железо | 5.25mg | 2.07mg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 4.2g | 36% |
| Белки | 20.78g | 2.9g | 36% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.099mg | 20% |
| Клетчатка | 8.6g | 3.7g | 20% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.226mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 1.048g | 15% |
| Калий | 645mg | 153mg | 14% |
| Углеводы | 20g | 61.6g | 14% |
| Калорийность | 584kcal | 324kcal | 13% |
| Холин | 55.1mg | 8.9mg | 8% |
| Кальций | 78mg | 33mg | 5% |
| Натрий | 9mg | 101mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин C | 1.4mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 57.9g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 27.42g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 7µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.102mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.206mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.121mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.14mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +616.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +465.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208% |
| Содержит больше ВодаВода | +434.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +341.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +596.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
