Сравнить продукты Семя подсолнечника и Кленовый сахар
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+226.1%
Содержит
больше
Магний
+1610.5%
Содержит
больше
Фосфор
+21900%
Содержит
больше
Калий
+135.4%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Содержит
больше
Медь
+1718.2%
Содержит
больше
Селен
+6525%
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Цинк
+21.2%
Содержит
больше
Марганец
+126.8%
Содержит
больше
Железо
+226.1%
Содержит
больше
Магний
+1610.5%
Содержит
больше
Фосфор
+21900%
Содержит
больше
Калий
+135.4%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Содержит
больше
Медь
+1718.2%
Содержит
больше
Селен
+6525%
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Цинк
+21.2%
Содержит
больше
Марганец
+126.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16344.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+2630.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+20737.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+2254.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+44733.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Холин
+2523.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16344.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+2630.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+20737.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+2254.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+44733.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Холин
+2523.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20680%
Содержит
больше
Жиры
+25630%
Содержит
больше
Другое
+278.8%
Содержит
больше
Углеводы
+354.5%
Содержит
больше
Вода
+69.1%
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+20680%
Содержит
больше
Жиры
+25630%
Содержит
больше
Другое
+278.8%
Содержит
больше
Углеводы
+354.5%
Содержит
больше
Вода
+69.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28850%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23037%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Насыщенные жиры:
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
23.137 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.1 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28850%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23037%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 90.9g |
|
|
| Белки | 20.78g | 0.1g |
|
| Жиры | 51.46g | 0.2g |
|
| Углеводы | 20g | 90.9g |
|
| Калорийность | 584kcal | 354kcal |
|
| Сахар | 2.62g | 84.87g |
|
| Клетчатка | 8.6g | 0g |
|
| Кальций | 78mg | 90mg |
|
| Железо | 5.25mg | 1.61mg |
|
| Магний | 325mg | 19mg |
|
| Фосфор | 660mg | 3mg |
|
| Калий | 645mg | 274mg |
|
| Натрий | 9mg | 11mg |
|
| Цинк | 5mg | 6.06mg |
|
| Медь | 1.8mg | 0.099mg |
|
| Марганец | 1.95mg | 4.422mg |
|
| Селен | 53µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 50IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 35.17mg | 0mg |
|
| Витамин C | 1.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.009mg |
|
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.013mg |
|
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.04mg |
|
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.048mg |
|
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.003mg |
|
| Витамин B9, общий | 227µg | 0µg |
|
| Холин | 55.1mg | 2.1mg |
|
| Триптофан | 0.348mg |
|
|
| Треонин | 0.928mg |
|
|
| Изолейцин | 1.139mg |
|
|
| Лейцин | 1.659mg |
|
|
| Лизин | 0.937mg |
|
|
| Метионин | 0.494mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.169mg |
|
|
| Валин | 1.315mg |
|
|
| Гистидин | 0.632mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.036g |
|
| 0.014g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
1%
Итоговая оценка минералов
207%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 82.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кленовый сахар содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.419g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах