Сравнить продукты Семя подсолнечника и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +679.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +338.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +388.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +427% |
| Содержит больше СеленСелен | +3976.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +604.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +414.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1518.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +370.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1560.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 1.8mg | 0.231mg | 174% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.199g | 153% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.21mg | 106% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.081mg | 97% |
| Селен | 53µg | 1.3µg | 94% |
| Жиры | 51.46g | 0.46g | 78% |
| Фосфор | 660mg | 135mg | 75% |
| Марганец | 1.95mg | 0.37mg | 69% |
| Магний | 325mg | 50mg | 65% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.515mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.04g | 46% |
| Железо | 5.25mg | 2.09mg | 40% |
| Цинк | 5mg | 1.14mg | 35% |
| Белки | 20.78g | 9.34g | 23% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.069mg | 22% |
| Калорийность | 584kcal | 136kcal | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.119g | 20% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.24mg | 18% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Калий | 645mg | 387mg | 8% |
| Витамин B9 | 227µg | 207µg | 5% |
| Кальций | 78mg | 50mg | 3% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 20g | 24.46g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 15.86g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Клетчатка | 8.6g | 8.6g | 0% |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.111mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.412mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.746mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.641mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.505mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11087% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1266.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46220% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11526.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
