Сравнить продукты Семя подсолнечника и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +915.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +457.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116% |
| Содержит больше МедьМедь | +313.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +354.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +484.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше СеленСелен | +424.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14554.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2142.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1675% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1443.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +276.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2390.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +773.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +355.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +135.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.24mg | 233% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.366g | 152% |
| Медь | 1.8mg | 0.435mg | 152% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.066mg | 118% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 29.698g | 115% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.054mg | 99% |
| Фосфор | 660mg | 113mg | 78% |
| Селен | 53µg | 10.1µg | 78% |
| Магний | 325mg | 32mg | 70% |
| Витамин B9 | 227µg | 26µg | 50% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.54mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 1.425g | 43% |
| Белки | 20.78g | 3.33g | 35% |
| Железо | 5.25mg | 2.43mg | 35% |
| Цинк | 5mg | 1.1mg | 35% |
| Жиры | 51.46g | 33.49g | 28% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.02mg | 26% |
| Марганец | 1.95mg | 1.5mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.3mg | 17% |
| Калорийность | 584kcal | 354kcal | 12% |
| Калий | 645mg | 356mg | 9% |
| Холин | 55.1mg | 12.1mg | 8% |
| Кальций | 78mg | 14mg | 6% |
| Витамин C | 1.4mg | 3.3mg | 2% |
| Клетчатка | 8.6g | 9g | 2% |
| Углеводы | 20g | 15.23g | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 6.23g | N/A |
| Натрий | 9mg | 20mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +524% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +893.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1200.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6221.6% |
