Сравнить продукты Семя подсолнечника и кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +357.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5788.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1306.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2109% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +648.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +802.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1828.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 310µg | 258% |
| Витамин E | 35.17mg | 2.5mg | 218% |
| Медь | 1.8mg | 0.225mg | 175% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.04g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.067mg | 118% |
| Селен | 53µg | 0.9µg | 95% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.149mg | 92% |
| Фосфор | 660mg | 48mg | 87% |
| Жиры | 51.46g | 0.52g | 78% |
| Магний | 325mg | 26mg | 71% |
| Марганец | 1.95mg | 0.426mg | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.275g | 46% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.114mg | 45% |
| Железо | 5.25mg | 1.77mg | 44% |
| Цинк | 5mg | 0.5mg | 41% |
| Витамин B9 | 227µg | 62µg | 41% |
| Белки | 20.78g | 2.13g | 37% |
| Витамин A | 3µg | 337µg | 37% |
| Калорийность | 584kcal | 23kcal | 28% |
| Витамин C | 1.4mg | 27mg | 28% |
| Клетчатка | 8.6g | 2.8g | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.014g | 20% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.162mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.57mg | 11% |
| Холин | 55.1mg | 12.8mg | 8% |
| Углеводы | 20g | 3.67g | 5% |
| Калий | 645mg | 521mg | 4% |
| Натрий | 9mg | 46mg | 2% |
| Кальций | 78mg | 67mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 0.87g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0.87g | N/A |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +875.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9796.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +445% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1849.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6637.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57742.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
